11 cách điều trị xuất tinh sớm tại nhà hiệu quả nhất 2020
Hiện nay có rất nhiều phương pháp để điều trị xuất tinh sớm như thuốc đông y, tây y, trị liệu tâm lý hay chỉ đơn giản là thay đổi thói quen ăn uống, vận động cũng giúp cải thiện tình trạng này.
Xuất tinh sớm luôn là nỗi ám ảnh của không ít đấng mày râu, đáng lo ngại hơn là số lượng quý ông mắc xuất tinh sớm ngày càng gia tăng và trẻ hoá. Theo một nghiên cứu vào năm 2018, có đến 34% quý ông Việt Nam mắc chứng xuất tinh sớm, trung bình mỗi tháng có khoảng 120.000 người tìm kiếm xung quanh cụm từ xuất tinh sớm, chứng tỏ số lượng người gặp vấn đề này nhiều vô cùng. Vậy đâu là giải pháp?
-
Hạn chế thủ dâm sẽ đẩy lùi tình trạng xuất tinh sớm
Lạm dụng thủ dâm chính là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây nên tình trạng xuất tinh sớm ở nam giới. Việc thủ dâm quá nhiều sẽ làm cho dương vật bị kích thích, não bộ sẽ hình thành một thói quen phản xạ khi có kích thích sẽ nhanh chóng xuất tinh, đến khi quan hệ thật sự vẫn theo phản xạ đó. Bạn nên giảm dần dần tần suất việc thủ dâm, và điều chỉnh để thủ dâm đúng cách, như tránh vội vàng, đặc biệt nên kéo dài thời gian xuất tinh càng muộn càng tốt để cho cơ thể quen dần với sự kích thích. Điều này rất có lợi khi bạn tiến hành quan hệ thật sự.
-
Chế độ ăn uống khoa học, đủ chất giúp hỗ trợ điều trị xuất tinh sớm
Một chế độ ăn uống khoa học như nhiều rau xanh, giá đỗ, các loại đậu, thịt bò, hải sản… giúp quý ông cải thiện vấn đề sinh lý của mình, tuy nhiên cần tránh các món dầu mỡ, chiên rán nhiều cholesterone
-
Tăng cường vận động, rèn luyện cho cơ thể khoẻ mạnh
Tập luyện thể thao giúp quý ông nâng cao sức khoẻ và sự bền bỉ, dẻo dai, điều này là cực kì cần thiết cho việc quan hệ. Các chuyên gia nam khoa luôn khuyên nam giới nên vận động thường xuyên, phù hợp với thể trạng của mình để đạt được hiệu quả tốt nhất, các bộ môn như đi bộ nhanh, đẩy tạ, bơi, yoga…đều rất tốt cho sinh lý nam.
-
Tránh xa các chất kích thích sẽ điều trị xuất tinh sớm hiệu quả hơn
Rượu bia, thuốc lá và các chất kích thích khác làm giảm hocmon sinh dục nam testosterone, dẫn đến suy giảm ham muốn, xuất tinh sớm, rối loạn cương dương …Tránh xa các chất kích thích này sẽ giúp bạn sớm có được một đời sống tình dục như ý
-
Bước qua mặc cảm tâm lý để điều trị xuất tinh sớm
Xuất tinh sớm đôi khi không phải là bệnh mà hoàn toàn do mặc cảm tâm lý gây ra. Nhiều nam giới trước khi quan hệ luôn lo sợ việc mình sẽ bị xuất tinh sớm, không làm bạn tình thoả mãn, tự ti, xấu hổ với bạn tình… sẽ chỉ làm cho tình trạng trầm trọng hơn. Bạn hãy nghĩ đến những lần mình quan hệ được lâu nhất và cố gắng tạo tâm lý thoải mái cho mình, không nên căng thẳng hay quá chú tâm vào thời gian xuất tinh.
-
Bài tập kegel – bài tập thần thánh hỗ trợ điều trị xuất tinh sớm
Bài tập Kegel đơn giản chỉ là siết chặt và thả lỏng nhóm cơ mu cụt, vừa hiệu quả lại không tốn kém. Bạn có thể tập mọi lúc, mọi nơi. Khi tập bài tập kegel bộ phận sinh dục sẽ được tác động, giúp cải thiện khả năng sinh lý, tăng chu vi và kích thước cậu nhỏ, khiến nam giới kiểm soát được thời điểm xuất tinh. Sau một thời gian ngắn luyện tập từ nửa tháng đến một tháng, thời gian quan hệ của bạn có thể sẽ gây ngạc nhiên cho chính bản thân bạn và cả bạn tình.
-
Dùng bao cao su giúp kéo dài thời gian quan hệ
Bao cao su sẽ làm giảm sự nhạy cảm của dương vật, giúp bạn duy trì cuộc yêu lâu hơn. Hiện nay trên thị trường có nhiều loại bao cao su giúp kéo dài thời gian quan hệ với độ dày mỏng khác nhau. Những người bị xuất tinh sớm nên chọn bao cao su loại dày sẽ giúp kéo dài thời gian từ 5-7 phút mỗi lần quan hệ.
-
Thay đổi tư thế quan hệ có thể điều trị xuất tinh sớm
Có những tư thế gây kích thích mạnh, khiến bạn nhanh chóng xuất tinh, nhưng cũng có những tư thế khiến bạn “cầm cự” được lâu hơn. Bạn hãy thử nhiều tư thế khác nhau và chọn ra nhữg tư thế mình chịu đựng giỏi nhất để dành cho những lần quan hệ tiếp theo. Khi thay đổi tư thế quan hệ, dương vật sẽ được tạm dừng kích thích vài giây trước khi bạn đổi sang tư thế khác và sẽ bớt nhay cảm hơn, điều này sẽ giúp cho bạn kéo dài thời gian xuất tinh.
-
Phân tâm khi chuẩn bị đạt đỉnh
Khi sự hưng phấn đạt được khoảng 7/10, bạn hãy cho cậu nhỏ ra khỏi dương vậy và suy nghĩ về những việc không liên quan đến tình dục để phân tán suy nghĩ của mình. Chỉ cần vài giây khi sự kích thích giảm xuống, bạn hãy tiếp tục quan hệ trở lại, điều này sẽ giúp cho cậu nhỏ kiềm chế tốt hơn trước mỗi lần chuẩn bị xuất tinh.
-
Thủ dâm trước khi quan hệ
Thủ dâm trước khi quan hệ tình dục cũng giúp dương vật giảm sự nhạy cảm, dẫn đến chậm xuất tinh ở lần quan hệ thực sự tiếp theo,tuy nhiên chỉ dành cho những người trẻ tuổi, khoẻ mạnh.
-
Nhờ sự hỗ trợ của bạn tình để đẩy lùi xuất tinh sớm
Bạn có thể ngăn chặn xuất tinh sớm bằng cách nhờ sự hỗ trợ từ đối tác của mình. Hãy để cô ấy kích thích bạn nhưng không cho dương vật vào trong âm đạo, đến khi bạn có cảm giác muốn xuất tinh cô ấy sẽ ngừng việc kích thích và bóp mạnh vào dương vật ngay đoạn tiếp xúc bao quy đầu cho đến khi cảm giác xuất tinh biến mất. Cô ấy sẽ tiếp tục kích thích, rèn luyện bạn cho đến khi bạn cảm thấy có thể chủ động kiểm soát được việc xuất tinh.
Dù sử dụng phương pháp gì bạn cũng nên kiên trì áp dụng để đạt được hiệu quả cao nhất. Chúc bạn sớm tìm lại phong độ đàn ông của mình.
Thủ dâm mà cũng bị xuất tinh sớm à, đàn ông thì e tưởng ai chả thế
Ít thì không sao đâu, k có người yêu thì xả ra tí cũng được chứ để trong người lâu khó chịu lắm các bác ạ, nhưng nhiều ông lạm dụng như kiểu nghiện ý, ngày nào cũng làm thậm chí 2-3 lần thì nó thành bệnh là đúng rồi
Thủ dâm 1 lần rồi thì còn sức mà chiến tiếp k hả các ông, cách này chắc chỉ dùng cho bác nào khoẻ thôi chứ như em thì chịu chết, khéo cả ngày mới hồi được chứ không phải 30 phút như các bác nói đâu
Nhiều lúc được thổi kèn sướng quá em còn phụt luôn cơ, không thể kìm chế được các bác ạ
Thế mình sướng xong rồi thì cho vợ nằm không luôn à 😀
Phải đợi tí cho hồi rồi trả bài chứ bác ơi, không thì vợ e cho ngủ ngoài phòng khách luôn ý chứ, nhưng đúng thật là ra 1 lần rồi thì lần sau sẽ lâu hơn nhiều đó, kiểu ít nhạy cảm hơn nên cũng duy trì được lâu hơn
Lúc mới đầu thì nhấp nhẹ nhàng thôi chứ đừng cho sâu quá nó hay bị hưng phấn nên nhanh ra, nếu sắp ra thì chậm lại hoặc ngừng vài giây, tôi thường hay làm cách đấy thấy khá hiệu quả trong việc kéo dài thời gian đó
Hình như có loại bao cao su kéo dài thời gian quan hệ phải không?
Có đấy bạn, nó có chất gây tê bên trong làm dương vật bớt nhạy cảm hơn, từ đó tăng thời gian quan hệ lên nhiều phết đó, tôi dùng cũng phải lên được tầm 10-15 phút, nếu bình thường chỉ được 3 phút thôi
Xuất tinh sớm thì có con được không ạ?
Đàn ông mà xuất tinh sớm thì chỉ vợ thiệt thôi, chứ các ông vẫn sướng mà, cứ ra là sướng rồi
Em cứ cho vợ ngồi trên, chỉ đạo cuộc chơi thì lâu ra hơn các bác ạ 😀
Bài tập Kegel hiệu quả phết đấy, e tập được mấy tháng nay rồi thấy thời gian quan hệ cũng được cải thiện đó
Cứ bỏ rượu bia, thể dục là thể thao là sinh lý khoẻ hết
Với thanh niên thì chắc đúng, chứ có tuổi như tôi gần U60 rồi thì k ăn thua, có tuổi nó đuổi cái xuân đi mà
Anh em nào mà kém chuyện ấy uống thử Mr Sun đi, tôi đang uống thấy hiệu quả lắm, tầm mấy ngày là thấy tác dụng rồi, tôi uống được 2 tuần rồi mà ham muốn lắm, tuần nào cũng gạ vợ làm 4-5 nháy, thích cái là mỗi lần quan hệ thời gian nó lâu hơn, được tầm 15-20 phút đó, khá hơn rất nhiều so với trước kia, đủ cho vợ lên đỉnh là được rồi kaka
Đàn ông phải khoẻ thì vợ mới chiều các bác ạ, trước e ra nhanh lắm, khéo còn chưa đc 3 phút nên vợ chả mặn mà gì chuyện ấy cả, giờ khoẻ rồi cứ trận nào cũng phải 20-30 phút vợ chiều lắm, học đâu được mấy kĩ năng phòng the phê tận nóc luôn 😀
Xin bí quyết để biến gà rù thành đại bàng bác ơi
Vợ tôi mua Mr Sun về cho uống, thấy bảo là mấy bà bạn rủ nhau mua cho chồng uống khen tốt lắm nên vợ tôi cũng mua theo, may là hiệu quả thật, mà thích nhất cái là uống nó k có tác dụng phụ, k mệt mỏi tí nào luôn, thậm chí còn ăn ngon ngủ ngon hơn ý
Được mấy phút thì chả bõ cởi quần chứ tâm trí đâu mà chiều chuộng nữa hả bác, nhà bác thế giờ là ngon rồi, chả gì bằng thuận vợ thuận chồng mà
Công nhận đấy, các ông cứ bảo là vợ thờ ơ, không có ham muốn hay chủ động trong chuyện ấy, đi chợ chưa được 3 phút đã hết tiền rồi thì hứng làm sao được
Ông chồng em y hệt thế đấy, cứ bảo mình là chả bao giờ chủ động, 1 vài lần còn được chứ cả vài tháng vài năm rồi em cũng chán chả buồn làm gì nữa, nói thật là thà không làm gì còn hơn là làm ăn kiểu đứt ghánh giữa đường thế, chả lần nào mình được trọn vẹn cả
Mà mấy lão xuất tinh sớm là không chịu đi khám cơ, mình bảo ông chồng đi khám uống thuốc xem thế nào mà k chịu đi, mấy năm nay rồi vẫn cứ để thế mới bực chứ
Trim vẫn lên được thì các ông ý k lo đâu chị ơi, chỉ ra sớm tí thôi nhưng vẫn quan hệ bình thường được mà, chỉ vợ là thiệt thôi chứ các ông ý có sao đâu, vẫn sướng như thường
Quan hệ để sướng mà còn phải nghĩ nhiều cách thế này thì đau đầu lắm các cụ ạ
Các ông sướng thì cũng phải để ý xem vợ có sướng hay không chứ, trước thằng người yêu cũ em cứ chiều mình xong xuôi thì nó mới ra, chứ chả như ông chồng bây giờ chán lắm
Dùng bao thì em chả hưng phấn được các cụ ạ, nên e k thích dùng đâu
Bao có nhiều loại mà chú, mỏng như không có gì luôn ý, tôi dùng cũng không thấy khác để trần là mấy
Dùng loại kéo dài thời gian quan hệ thích phết các bác ạ, lâu ra hơn nhiều đó, mỗi tội hơi tốn xèng thôi vì nó đắt hơn loại thường khá nhiều 😀
Ngày nào cũng làm 1 nháy mà dùng loại ý thì tốn lắm bác ơi, phải tính cách gì lâu dài thôi, kaka