6 thói quen gây liệt dương bạn cần ngừng lại ngay lập tức

Liệt dương xuất hiện ngày càng nhiều trong đời sống hiện đại, khiến các đấng mày râu mặc cảm, tự ti về phong độ “giường chiếu” của mình, ảnh hưởng lớn đến hạnh phúc gia đình. Đây là 6 thói quen gây liệt dương bạn cần ngừng lại ngay lập tức.

Nguyên nhân bắt nguồn từ chính những thói quen hàng ngày của nam giới, vậy mà rất nhiều người vẫn thường xuyên thực hiện mà không biết rằng những thói quen đó chính là thủ phạm gây ra chứng bệnh liệt dương ở nam giới, ảnh hưởng lớn đến khả năng sinh lý.

1. Thủ dâm thường xuyên gây liệt dương

Thủ dâm là điều thường gặp ở cả những nam giới chưa có gia đình hay đã kết hôn. Xét về bản chất, thủ dâm hoàn toàn không xấu, đó là cách để giải toả nhu cầu sinh lý cho những nam giới chưa có bạn gái, chưa có vợ hoặc khi không ở gần bạn tình. Tuy nhiên nếu lạm dụng thủ dâm thì lại là chuyện khác. Nếu thủ dâm thường xuyên với mật độ quá dày sẽ làm cho trung khu thần kinh luôn ở trong trạng thái quá hưng phấn, gây ức chế trung khu cảm giác tình dục. Khi đó chỉ cần một kích thích nhẹ cũng có thể khiến nam giới xuất tinh gây nên bệnh lý xuất tinh sớm. Tuy nhiên, ở một khía cạnh khác, những người thủ dâm trong thời gian dài khiến nhiều trường hợp phải dùng những kích thích thật mạnh mới có thể xuất tinh nên khó để xuất tinh, gây tổn thương dương vật, rối loạn cương dương, thậm chí liệt dương.

2. Căng thẳng, stress kéo dài là thói quen gây liệt dương

Tâm lý căng thẳng, stress trong thời gian dài sẽ làm cho hệ thần kinh bị ức chế, không có hứng thú và khoái cảm trong chuyện “chăn gối”, các mạch máu và cơ nhẵn của thể hang bị co mạch, máu lưu thông kém dẫn đến việc dương vật khó cương cứng. Theo một khảo sát trên những nam giới bị căng thẳng, lo âu cho thấy 78% trong số đó bị suy giảm ham muốn tình dục. Trong đó 35% giảm số lần quan hệ, 17% hoàn toàn không có ham muốn, số còn lại bị rối loạn cương dương, liệt dương, có một đời sống tình dục không như mong đợi, không thoả mãn được bạn tình.

Khi căng thẳng kéo dài khiến tuyến nội tiết không thể kiểm soát, dẫn tới chức năng của tạng thận bị suy yếu, gây nên các bệnh lý về hoạt động tình dục như di tinh, mộng tinh, xuất tinh sớm, rối loạn cương dương, liệt dương…

3. Luôn tự ti, mặc cảm về bản thân làm tình trạng liệt dương nặng nề hơn

Nhiều nam giới “lâm trận” với những lo lắng về khả năng tình dục của bản thân như cậu nhỏ không cương cứng, xuất tinh sớm, không làm thoả mãn bạn tình… Chính những lo lắng đó sẽ gia tăng áp lực cho các đấng mày râu, gây nên chứng rối loạn cương dương, thậm chí liệt dương chỉ vì lý do tâm lý.

Nhiều người mặc cảm về khả năng “giường chiếu” của mình nên thường e ngại, trốn tránh việc quan hệ với vợ, lâu dần sẽ dẫn đến suy giảm ham muốn, lãnh cảm, ngại quan hệ. Đây cũng là thói quen xấu gây nên chứng liệt dương mà bạn cần ngừng ngay lập tức.

4. Uống nhiều rượu bia – thói quen gây liệt dương

Nhiều nghiên cứu tiến hành trên những nam giới uống nhiều bia rượu cho thấy số lượng testosterone suy giảm đáng kể. Ethanol trong rượu trực tiếp cản trở tinh hoàn tạo ra testosterone và kích thích gan xứ lý testosterone tăng nhanh và bị phân giải thành các chất khác.

Khi nồng độ cồn trong máu dưới 25mg/l, dương vật vẫn có thể cương lên tối đa. Nồng độ cồn tăng lên tương ứng với mức độ cương cứng của dương vật kém đi. Khi nồng độ cồn trong máu vượt qúa 500mg/l, dương vật cương lên bị ức chế thấy rõ. 

Ethanol còn làm ức chế hệ thần kinh trung ương, gây nhiễu đường dẫn truyền thần kinh hưng phấn thông thường, dương vật không có phản xạ ngay cả khi cơ thể có ham muốn, gây ra liệt dương.

5. Hút thuốc lá – nguyên nhân chính dẫn đến liệt dương

Nicotin trong thuốc lá sẽ gây kích thích đối với cả hệ thống thần kinh. Người hút thuốc lá trước tiên sẽ làm cho hệ thần kinh hưng phấn, nhưng sau đó lại làm tê liệt thần kinh, cũng như ức chế hệ thần kinh trung ương, ảnh hưởng đến việc dẫn truyền thần kinh đến dương vât, gây ra liệt dương.

Hút thuốc lá gây co các động mạch, trong đó có cả mạch máu dẫn xuống dương vật. Máu không lưu thông tốt sẽ làm dương vật khó để cương cứng. Hút thuốc lá lâu ngày sẽ làm cho máu tuần hoàn dương vật tắc nghẽn, sẽ xảy ra hiện tượng liệt dương.

6. Thói quen sinh hoạt không điều độ có thể làm liệt dương

Thiếu kali trong khẩu phần ăn hàng ngày cũng gây ra những bệnh liên quan đến sinh lý ở nam giới. Ngoài ra, chế độ ăn uống thiếu rau xanh, vitamin A, E, axit amin hay một số chất béo cũng ảnh hưởng đến sức khoẻ sinh lý nam giới. Nước uống bị nhiễm asen cũng được coi là nguyên nhân gây bệnh.

Thường xuyên ăn uống thiếu cân bằng và ăn nhiều đô chiên rán, măng, hạt hướng dương, đậu nành… là những loại thực phẩm có thể khiến nam giới bị liệt dương.

Làm việc quá sức, không vận động thể chất, ngủ không đủ giấc, thức khuya cũng ảnh hưởng xấu đến sức khoẻ sinh lý của đấng mày râu.

Những thói quen tai hại này nếu kéo dài sẽ gây ra những chứng bệnh rối loạn cương dương, liệt dương ở nam giới. Nếu vẫn duy trì những thói quen này sẽ khiến tình trạng liệt dương trở nên trầm trọng hơn. Hãy sớm từ bỏ những thói quen xấu này để nhanh chóng có một đời sống sinh lý khoẻ mạnh, một cuộc sống tình dục viên mãn.