Yếu sinh lý nên ăn gì? Bí kíp chia sẻ ngay cho phái mạnh

Yếu sinh lý đang ngày càng trở nên phổ biến và trở thành nỗi ám ảnh với phái mạnh. Những kiến thức yếu sinh lý nên ăn gì, không nên ăn gì lại càng cần được chia sẻ.

Dùng thuốc, châm cứu, bấm huyệt, tập khí công là những phương pháp phổ biến trong điều trị yếu sinh lí. Nhưng nhiều người quên rằng, chế độ dinh dưỡng cũng rất quan trọng với quá trình này. Nắm được yếu sinh lí nên ăn gì, yếu sinh lí không nên ăn gì sẽ giúp các chàng phục hồi sinh lực phái mạnh nhanh hơn.  

Yếu sinh lý nên ăn gì

Trong điều trị yếu sinh lý, các quý ông nên cân bằng các chất nạp vào cơ thể. Điều này không chỉ tăng cường sức khỏe chung mà cũng có tác động lớn đến việc cải thiện và duy trì chức năng tình dục.

Hải sản: Đây luôn là thực phẩm đứng đầu giúp tăng cường sinh lý nam. Hàu, tôm, cua, nghêu, sò, rong biển…chứa lượng kẽm lớn, tăng số lượng và chất lượng tinh trùng. Lượng kẽm này còn có tác dụng ngăn ngừa bệnh ung thư tiền liệt tuyến hiệu quả. Nhưng cần chú ý, không nên dùng nhiều hải sản với những người có các bệnh mãn tính hay bệnh về gan.

Rau củ quả: Các chuyên gia khuyến cáo nên ăn đủ 400gram rau củ mỗi ngày với ít nhất 5 loại. Trong rau củ chứa nhiều chất có lợi như các vitamin, khoáng chất, kali, magie, axit folic…tốt cho lưu thông máu. Nhờ vậy, dương vật có khả năng cương cứng tốt hơn, đem đến sự thăng hoa khi quan hệ. Các loại quả nên ăn là chuối, dưa hấu, bơ…Với rau, súp lơ xanh là gợi ý tốt nhất cho yếu sinh lí nên ăn gì.

Cá: Một trong những nguyên nhân gây yếu sinh lí là bởi các bệnh như cao huyết áp, tiểu đường tuýp 2. Lượng chất béo chưa bão hòa omega trong cá có lợi trong việc ngăn ngừa những bệnh này, giúp tuần hoàn máu, tăng cường hệ miễn dịch. Những loại cá chứa lượng omega 3 dồi dào như cá hồi, cá ngừ…lại càng tốt cho sinh lý nam.

Trứng: Lời khuyên yếu sinh lí nên ăn gì sẵn có, dễ chế biến chính là trứng. Tăng cường testosterone, cân bằng lượng hoocmon nam, giảm căng thẳng là những tác dụng rất tuyệt vời của trứng. Ngoài trứng gà thì trứng cút cũng có khả năng giúp “cậu nhỏ” thể hiện sức mạnh của mình. Thậm chí, đây còn được coi là “thực phẩm vàng” tốt hơn cả thuốc viagra đắt tiền.

Yếu sinh lý không nên ăn gì

Ngoài các tác động từ môi trường không thể tránh khỏi thì phái mạnh nên ý thức được việc tránh xa một số loại thực phẩm. Vậy cụ thể, yếu sinh lí không nên ăn gì, uống gì, các XY đã biết chưa?

Rượu, bia, chất kích thích: Các loại đồ uống có cồn, có ga, nicotin trong chất kích thích làm teo tinh hoàn, ảnh hưởng nghiêm trọng đến việc sản sinh testosteron. Chưa kể những loại này còn làm suy giảm sức khỏe chung, tác động không tốt đến tinh thần. Theo đó, sức khỏe sinh lí cũng giảm đi và đương nhiên làm giảm chất lượng đời sống tình dục.

Các món ăn nhiểu chất béo: Chất béo được nói đến ở đây là các loại chất béo chứa nhiều cholesterol xấu có thể gây rối loạn, xơ vữa động mạnh. Đó là những loại đồ chiên xào nhiều dầu mỡ, thức ăn nhanh, nội tạng động vật…Chúng là nguyên nhân chú yếu cản trở lượng máu đến dương vật, giảm chức năng sinh lí đàn ông.

Ngoài ra, phái mạnh cũng nên hạn chế các thực phẩm cay, nóng, các chế phẩm làm từ đậu nành. Những người yếu sinh lí do thận dương hư thì tránh dùng thực phẩm có tính lạnh. Quý ông yếu sinh lí vì cạn kinh thấp nhiệt thì bỏ qua đồ ngọt, các loại thịt giàu protein…