Chuyên gia gợi ý cách khắc phục yếu sinh lý hiệu quả tại nhà

Yếu sinh lý là căn bệnh khó nói của đàn ông, khiến họ mặc cảm trước bạn tình nhưng do ngại ngùng, xấu hổ nên nhiều người không muốn đi thăm khám tại các cơ sở chuyên khoa. Vì vậy, các chuyên gia nam học có gợi ý cho nam giới một vài cách khắc phục yếu sinh lý hiệu quả ngay tại nhà giúp họ nhanh chóng loại bỏ được chứng bệnh này.

1. Tránh xa căng thẳng là cách khắc phục yếu sinh lý tốt nhất

Cuộc sống càng hiện đại, nam giới càng phải đối mặt với những áp lực, căng thẳng từ công việc, gia đình, điều này ảnh hưởng không tốt đến khả năng sinh lý của họ. Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng nam giới văn phòng hay người làm việc trí óc nhiều có đời sống sinh lý kém hơn so với những người lao động chân tay.

Công việc bận rộn, mệt mỏi khiến nam giới suy giảm ham muốn tình dục, không còn thiết tha chuyện chăn gối. Thêm vào đó, áp lực tâm lý làm rối loạn khả năng cương dương, khiến dương vật không thể cương cứng như mong muốn, ảnh hưởng đến “cuộc yêu”.

Nam giới muốn duy trì một đời sống sinh lý viên mãn nên cân bằng giữa công việc và nghỉ ngơi, thư giãn ngắn giữa giờ làm việc sẽ giúp cơ thể có thời gian hồi phục sau thời gian làm việc căng thẳng.

2. Cách dùng gừng tươi để khắc phục yếu sinh lý

Theo Đông y, gừng được xem là dược liệu quý có vị cay, tính ấm, thường được dùng trong các bài thuốc điều trị phong hàn, ho, tăng cường hoạt động tuần hoàn máu cho cơ thể. Chính vì vậy, gừng thường được ứng dụng trong các bài thuốc điều trị hoặc các món ăn cho nam giới yếu sinh lý, xuất tinh sớm…

Theo Tây y, gừng chứa hàm lượng lớn các hoạt chất như zingiberene, shogaol, gingerol… rất tốt cho quá trình tuần hoàn máu, làm giãn nở mạch máu, giúp lượng máu bơm đến dương vật nhiều hơn và cải thiện khả năng cương cứng, khắc phục chứng yếu sinh lý cho nam giới.

Cách dùng gừng để điều trị yếu sinh lý khá đơn giản, nam giới chỉ cần uống một cốc trà gừng ấm hoặc pha với một chút mật ong trước khi quan hệ khoảng 30 phút đến 1 giờ để gia tăng ham muốn và cải thiện khả năng tình dục. Nếu nam giới dùng gừng đều đặn sẽ thấy tình trạng yếu sinh lý nhanh chóng được cải thiện.

3. Dùng lá hẹ để khắc phục yếu sinh lý

Người xưa đã nói “Nam không thể thiếu lá hẹ, nữ không thể thiếu ngó sen” để thấy được tầm quan trọng của lá hẹ với sức khoẻ sinh lý của nam giới. Trong lá hẹ chứa nhiều vitamin B, K, sắt, canxi, riboflavin, pyridoxin, niacin, mandan, thiamin… đều là những dưỡng chất thúc đẩy hoạt động tình dục trong cơ thể nam giới, gia tăng ham muốn tự nhiên và điều trị hiệu qủa chứng xuất tinh sớm, di tinh, liệt dương…

Cách dùng lá hẹ khắc phục yếu sinh lý tại nhà khá đơn giản. Chỉ cần ngâm rửa lá hẹ cùng nước muối loãng, sau đó ép lá lấy nước uống đều đặn trong 2 tuần sẽ thấy hiệu quả. Ngoài ra, sử dụng lá hẹ như gia vị cho các món ăn hàng ngày giúp nam giới nhanh chóng lấy lại được bản lĩnh “giường chiếu” của mình.

4. Sử dụng tỏi để tăng cường khả năng sinh lý cho nam giới

Tỏi cũng là một loại gia vị khá phổ biến trong đời sống hàng ngày, thường được dùng làm gia vị đồng thời được coi như một loại kháng sinh tự nhiên. Tỏi chứa lượng allicin dồi dào, có khả năng hỗ trợ lưu thông máu, điều này hỗ trợ rất tốt cho khả năng cương dương ở nam giới.

Trước khi quan hệ 1-2 giờ, nam giới có thể dùng một ít tỏi trong các món ăn hoặc ăn trực tiếp để cải thiện “chuyện ấy” nhanh chóng. Ngoài  ra có thẻ nướng tỏi với bơ ăn hàng ngày cũng là cách để tăng cường khả năng sinh lý cho nam giới. Tuy nhiên nam giới nên lưu ý không ăn quá nhiều tỏi bởi có thể ảnh hưởng đến niêm mạc, lưỡi, miệng và gây mùi khó chịu. Đối tác của bạn có thể e ngại điều này khi quan hệ, vì vậy sau khi ăn tỏi có thể uống một vài ngụm sữa bò sẽ hạn chế được mùi đặc trưng này.

5. Cách khắc phục yếu sinh lý bằng Cà rốt

Cà rốt chứa nhiều carotenoid, vitamin và các khoáng chất thiết yếu khác giúp chống oxy hoá, tăng cường hệ miễn dịch và sản sinh testosterone. Đặc biệt cà rốt rất tốt cho nam giới mắc chứng rối loạn cương dương do thiếu kali và vitamin E, đồng thời làm chậm quá trình mãn dục nam do tác dụng của các chất chống oxy hoá. 

Nhiều nghiên cứu cho thấy, những người đàn ông thường xuyên ăn cà rốt có chất lượng tinh trùng tốt hơn, tinh trùng bơi nhanh và khoẻ mạnh hơn. Vì vậy cà rốt là món nên bổ sung cho các quý ông hiếm muộn.

Cách đơn giản nhất là dùng nước ép cà rốt. Bạn chỉ cần vài củ cà rốt xay lấy nước, có thể cho thêm cần tây, củ cải đường hoặc vài tép tỏi để giảm bớt mùi đặc trưng của cà rốt, uống mỗi ngày 1 cốc sẽ giúp bạn cải thiện đáng kể khả năng sinh lý.

6. Hành tây khơi dậy bản lĩnh phái mạnh

Hành tây từ lâu được xem là một trong những loại thực phẩm tốt cho sức khỏe nhờ vào các chất kháng khuẩn, kháng viêm như phytonxit cũng như một lượng lớn chất chống oxy hóa trong thành phần của mình. Ngoài ra, sử dụng hành cũng là một trong những cách để giúp tăng cường ham muốn tình dục của nam giới, khơi dậy bản lĩnh phái mạnh hoàn toàn tự nhiên.

Đặc trưng của hành tây là tính ấm, vị cay nồng nên có khả năng kích thích ham muốn tình dục, sự hưng phấn ở nam giới, đồng thời tăng cường sự lưu thông máu đến cơ quan sinh dục cải thiện mức độ cương cứng của dương vật, kéo dài thời gian quan hệ, cải thiện khả năng sinh lý.

Nam giới có thể ăn hành tây như gia vị cho các món ăn hàng ngày như thịt bò xào hành tây, tim cật xào hành tây … hoặc ăn trực tiếp như hành tây ngâm dấm, hành tây chiên bơ … khá lạ miệng.

7. Sử dụng sản phẩm tăng cường sinh lý có nguồn gốc thảo dược

“Trăm trận trăm thắng “ là điều mà hầu hết nam giới đều mong muốn, nên rất nhiều quý ông tìm đến những sản phẩm cường dương cấp tốc với hy vọng nhanh chóng cải thiện được khả năng sinh lý, sung mãn như thời trai trẻ. Nhưng khoẻ đâu không thấy, chỉ thấy tiền mất tật mang, thậm chí còn “chữa lợn què thành lợn cụt”, có những trường hợp còn khóc dở mếu dở khi nhập viện trong tình trạng “cậu nhỏ” cương cứng cả đêm, sưng tấy, viêm nhiễm… Chính vì vậy, các chuyên gia khuyên nam giới nên tìm kiếm những sản phẩm hiệu quả nhưng phải an toàn tuyệt đối cho người dùng, nguồn gốc xuất xứ rõ ràng.

Một số lưu ý giúp nam giới luôn sung mãn

Bên cạnh những cách khắc phục yếu sinh lý ngay tại nhà như trên, nam giới cần lưu ý đến một số yếu tố khác trong cuộc sống để duy trì được đời sống sinh lý viên mãn như:

• Duy trì lối sống lành mạnh, khoa học: Ngủ đủ giấc, hạn chế thức khuya, tăng cường tập luyện thể thao và các bài tập dành riêng cho vùng hông và xương chậu bởi những bộ phận này có ảnh hưởng trực tiếp đến sức khoẻ tình dục ở nam giới
• Hạn chế rượu bia, thuốc lá và các chất kích thích
• Cân bằng chế độ dinh dưỡng, bổ sung các thực phẩm giàu kẽm như hải sản, các loại hạt… Nam giới nên chú ý đến vấn đề cân nặng bởi thừa cân cũng làm suy giảm khả năng sinh lý một cách nhanh chóng.
• Duy trì đời sống tình dục lành mạnh: tần suất quan hệ đều độ, hạn chế thủ dâm

Hy vọng với những gợi ý trên cũng những lưu ý cần thiết sẽ giúp nam giới cải thiện hiệu quả sức khoẻ nói chung và khả năng sinh lý nói riêng. Tuy nhiên nếu bạn chưa hài lòng về đời sống tình dục của mình, hãy để lại số điện thoại hoặc gọi đến Tổng đài tư vấn 094 999 1929 để được các chuyên gia tư vấn miễn phí ngay hôm nay.