Khắc phục xuất tinh sớm hiệu quả cho nam giới – Lời khuyên từ Chuyên gia

Xuất tinh sớm là hiện tượng rất phổ biến ở nam giới, khiến phái mạnh lo lắng, tự ti vì đời sống tình dục không như ý. Cùng lắng nghe lời khuyên từ chuyên gia để nhanh chóng khắc phục xuất tinh sớm hiệu quả nhất.

1. Kiểm soát sự hưng phấn

Nếu chia sự hưng phấn theo thang điểm từ 0 – 10 thì khi dương vật được kích thích đến khoảng mức 7-8, nam giới cần giảm tốc độ hoặc ngừng lại để tránh xuất tinh. Khi mức độ hưng phấn giảm xuống còn 3-4 bạn lại bắt đầu kích thích, lưu ý không để dương vật xìu xuống mức 0. 

2. Hạn chế thủ dâm

Lạm dụng thủ dâm là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây ra xuất tinh sớm nam giới. Nam giới muốn khắc phục tình trạng này, điều trước tiên cần làm là hạn chế thủ dâm bằng cách:

• Tránh xa những thứ khơi gợi ham muốn như truyện, phim ảnh khiêu dâm…
• Hạn chế đụng chạm vào những vùng nhạy cảm của cơ thể
• Tránh ở một mình, thức quá khuya
• Thường xuyên tập thể dục, tham gia các hoạt động tập thể

3. Sử dụng thuốc để khắc phục xuất tinh sớm hiệu quả

Thuốc gây tê tại chỗ bao quy đầu, thuốc ức chế tái hấp thu chọn lọc serotonin… có tác dụng tạm thời làm giảm cảm giác ở đầu dương vật. Tuy nhiên thuốc có tác dụng phụ gây nóng, rát quy đầu, ảnh hưởng đến cảm giác của bạn tình, nếu lạm dụng có thể dẫn đến chóng mặt, buồn nôn, giảm thị lực, giảm chất lượng tinh trùng…

4. Duy trì lối sống lành mạnh

Theo Đại tá – Bác sĩ Phạm Hoà Lan – Nguyên Chủ nhiệm Khoa Trang bị, Trung tâm kiểm nghiệm, Nghiên cứu Dược Quân đội, Cục Quân y – Bộ Quốc Phòng, những người bị xuất tinh sớm nên:

• Hạn chế rượu bia, thuốc lá và các chất kích thích
• Có thời gian nghỉ ngơi hợp lý, tránh căng thẳng, stress kéo dài
• Tập luyện thể thao ít  nhất 30 phút mỗi ngày
• Trao đổi với bạn đời để nhận được sự động viên, hỗ trợ cần thiết
• Bổ sung nhóm thực phẩm giàu kẽm, vitamin C, E, vi khoáng và các chất chống oxy hoá 

5. Khắc phục xuất tinh sớm an toàn, hiệu quả cao bằng Viên uống Mr Sun

Ngày càng nhiều nam giới tin tưởng sử dụng các sản phẩm có nguồn gốc tự nhiên để loại bỏ chứng xuất tinh sớm bởi phương pháp này an toàn, lành tính, không gây tác dụng phụ và cho hiệu quả lâu dài. 
Một trong những sản phẩm được cả người bệnh và chuyên gia đánh giá cao hiện nay là Viên uống Mr Sun với công dụng hỗ trợ bổ thận, tráng dương, tăng cường sinh lực, cải thiện chức năng sinh lý ở nam giới.