Đi tìm giải pháp cho việc suy giảm ham muốn tình dục tuổi trung niên
Suy giảm ham muốn tình dục tuổi trung niên là tình trạng thường gặp. Nhiều người loay hoay với vấn đề này không biết phải xử lí sao để “giữ lửa” chuyện chăn gối tuổi xế chiều
“Chuyện yêu” của các cặp vợ chồng lớn tuổi luôn tồn tại những vấn đề khó nói. Một trong những nguyên nhân chủ yếu là suy giảm ham muốn tình dục tuổi trung niên. Không còn sung mãn như thuở ban đầu, nhiều người phải đau đầu tìm cách cải thiện vấn đề của mình. Thế nhưng họ lại gặp khó khăn hoặc không biết chia sẻ cùng ai. Vậy giải pháp nào cho trường hợp này?
Nguyên nhân suy giảm ham muốn tình dục tuổi trung niên
Thực tế, khi độ tuổi càng lớn ham muốn tình dục càng giảm là điều dễ hiểu. Cùng với đó là những yếu tố khác mà đa số mọi người thường bỏ qua.
Suy giảm testosterone hoặc estrogen
Theo độ tuổi, hoocmon nam testosterone hay hoocmon nữ estrogen sẽ suy giảm dần. Hoocmon này quyết định đến phong độ của phái mạnh và sự hứng thú của phái yếu. Khi suy giảm, đồng nghĩ với ham muốn tình dục cũng không thể như ban đầu. Đây hoàn toàn là yếu tố tự nhiên. Ngoài ra, những người bị bệnh tiểu đường lại bị suy giảm hàm lượng hoocmon này gấp đôi bình thường.
Béo phì
Ở độ tuổi trung niên, nhiều đấng mày râu không chăm chỉ rèn luyện sức khỏe dẫn đến việc “phát tướng”. Các quý ông nên biết thừa cân dễ dẫn đến rối loạn chuyển hóa hoocmon nam. Điều này khiến khả năng sinh tinh bị giảm sút, không còn ham muốn tình dục, thậm chí gây rối loạn cương dương.
Rượu
Với phái mạnh, rượu là thức uống thường xuyên. Không ít người cho rằng rượu còn tăng sự kích thích với tình dục. Thực tế ngược lại, rượu là nguyên nhân gây ức chế trung khu thần kinh, có thể dẫn đến tê liệt khả năng tình dục. Nhất là ở tuổi trung niên thì tình trạng này càng dễ xảy ra. Người hay uống rượu thường không duy trì được sự cương cứng cần thiết, xuất tinh sớm.
Thuốc
Việc sử dụng các loại thuốc cũng khiến suy giảm ham muốn tình dục tuổi trung niên. Đặc biệt là khi độ tuổi này thường đối mặt với nhiều bệnh phát sinh và cần dùng đến thuốc. Có một mối liên hệ mật thiết giữa tuổi tác với huyết áp. Khi lớn tuổi, huyết áp trở nên thiếu ổn định hơn và phải có tác động của thuốc. Dù thế, thuốc huyết áp lại chính là loại dễ làm giảm ham muốn tình dục nhất.
Cải thiện ham muốn tình dục tuổi trung niên
Không thể phủ nhận tầm quan trọng của “chuyện yêu” trong đời sống vợ chồng. Suy giảm ham muốn tình dục tuổi trung niên là rào cản ảnh hưởng lớn đến hạnh phúc vợ chồng. Chính vì thế, những biện pháp khắc phục tình trạng này là hết sức cần thiết.
Tăng cường thể dục thể thao
Tập luyện tốt cho sức khỏe là điều ai cũng biết. Với người trung niên, việc luyện tập vừa giúp ích cho thể trạng bản thân lại thúc đẩy hoocmon tình dục sản sinh nhiều hơn. Không cần gắng sức bởi các môn thể thao nặng, chỉ cần đơn giản như chạy bộ, đạp xe, cầu lông…là được.
Thay đổi lối sống
Sinh hoạt thường ngày cũng như cách suy nghĩ cũng có tác động rất lớn đến chuyện tình dục. Nên sắp xếp thời gian nghỉ ngơi hợp lí, loại bỏ căng thẳng, tạo tâm lí thoải mái cho mình. Đồng thời, ở tuổi trung niên, việc chăm chút cho ngoại hình vẫn rất cần thiết. Các quý bà nên chú ý đến làn da, sự tươi tắn của mình; các quý ông cũng nên giữ một thân hình cân đối, khỏe mạnh.
Xây dựng chế độ ăn
Có nhiều loại thực phẩm giúp sản sinh lượng hoocmon tình dục, hữu ích cho việc chống lại suy giảm ham muốn tình dục tuổi trung niên. Các loại quả nhiều vitamin C hay gia vị cay được cho là rất tốt cho đàn ông giúp sản xuất tinh trùng nhiều hơn, dễ cương cứng hơn. Hàu, tôm cua, thịt bò…cũng là gợi ý tốt cho thực đơn mỗi ngày. Đặc biệt nên tránh xa những món ăn nhiều dầu mỡ, không sử dụng các loại chất kích thích.
Suy giảm ham muốn tình dục tuổi trung niên là câu chuyện của rất nhiều người. Nhưng nó sẽ không đáng lo ngại khi nắm được nguyên nhân và giải pháp cho vấn đề này. Những thông tin trên đây tin rằng có thể xóa tan lo lắng của nhiều người gặp phải tình trạng này.
Đọc thêm:
Ham muốn tình dục tuổi già chính đáng hay xấu hổ: Câu trả lời bất ngờ của chuyên gia
Quý ông trung niên thì ông nào cũng phát phì ra cả, người ì ạch thì bảo sao ngại quan hệ, làm tí thở hùng hục như hết hơi ý
tuổi này nên vận động vừa phải, tốt nhất kiêng rượu bia thuốc lá để cơ thể khỏe mạnh một cách toàn diện
Lão hóa rồi thì làm sao được như hồi trẻ chị gái ơi, 40 nó phải khác với 20 chứ
Chồng tôi năm nay 50t mà vẫn khỏe như thanh niên, cách đây 2 tháng ông cũng ngại quan hệ lắm, uống thuốc huyết áp nữa nên từ đấy sinh lý ngày càng kém, sau con rể biếu cho lọ mr Sun, nhưng chúng nó nói là thuốc bổ thôi, với người huyết áp, tiểu đường uống cũng tốt, với ông ý có tật tiểu đêm nhiều nên đêm ngủ k ngon giấc, uống đc tầm 1 tháng thì tình trạng tiểu đêm k còn nữa, người thấy khỏe khoắn hơn, uống thêm 1 tháng nữa thì chuyện chăn gối cũng thay đổi cơ, cứ đòi gần gũi vợ suốt, ăn cơm xong cái là đòi vào phòng đi ngủ ngay, chúng nó vẫn trêu 2 ông bà già mà cứ ríu rít hơn cả thanh niên
Tầm tuổi này 10 ông thì 8 ông có vấn đề này kia, ông nào k béo phì thì cũng tiểu đường, rồi rượu bia, thuốc này thuốc kia cũng ảnh hưởng đến sinh lý hết, nói chung là đến tuổi lão hóa rồi thì muốn tránh cũng khó nên suy giảm ham muốn tình dục cũng là chuyện bình thường
Bác cứ nói vậy chứ bố em 50 mà khỏe k kém gì các con cả, vẫn làm việc chân tay khỏe, trộm vía k bệnh tật vặt gì, ăn uống nghỉ ngơi tốt, thể dục thể thao đều đặn là tự nó khỏe hết bác ạ
Tầm tuổi trung niên thì nên ăn gì để cải thiện sinh lý vậy?
nên ăn hàu, tôm cua, thịt bò, các loại quả nhiều vitamin C…, nói chung tránh xa đồ có mỡ, chiên rán ra
Tôi năm nay 55t, uống thuốc điều hòa đường huyết nên cảm thấy sinh lý kém hơn trước, hơn nữa còn thêm bệnh tiểu đêm nhiều lần, 1 đêm ngủ mà cứ trằn trọc đi lại ngót ngét cũng 6 7 lần nên ngủ k ngon giấc, bà xã biết vậy nên mua cho lọ mr sun bảo uống để điều trị thận yếu cho đỡ tình trạng tiểu đêm, thế mà k ngờ uống 1 tháng tình trạng đó được chấm dứt, tôi còn cảm người khỏe mạnh hơn, chủ động gần gũi mà thấy mình khỏe hơn hẳn, vợ tôi trêu là một mũi tên trúng 2 đích đó 😀
cứ bảo trung niên có tuổi rồi nên yếu, tôi thấy nhiều người vẫn khỏe mạnh sung sức lắm, khéo thanh niên mình chưa chắc đã bằng các bác đâu
40T trở lên là bắt đầu bước vào giai đoạn lão hóa rồi, nhiều người còn mất ham muốn, thậm chí lảng tránh, sợ việc qhtd luôn đó
Để tầm này mà vẫn giữ được sức khỏe các quý ông nên chăm chỉ thể dục thể thao, ăn uống điều độ với nên dùng các thực phẩm bảo vệ sk, nhất là trong vấn đề sinh lý để tăng cường sk sinh lý, hạn chế được tình trạng mãn dục sớm
Chồng tôi năm nay mới 45 mà đã không còn ham muốn gần gũi vợ, cả tháng chắc chỉ được 1 2 lần, bảo ông đi khám thì k chịu, ông kêu có tuổi rồi ai mà chả như vậy, cần gì phải khám xét tốn tiền
U40 sao đã gọi là già được nhỉ, các mẹ biết công thức số 9 chưa, U40 thì tuần vẫn nên duy trì 1-2 lần đó
ôi nếu mà được thế thì tốt quá c ơi, e mong tuần 1 lần thôi mà còn chả được đây, chán lắm, mình thì vẫn trẻ, em kém ông xã nhà em hơn chục tuổi cơ
Bố tôi mắc chứng tiểu đêm nên thường xuyên mất ngủ, sức khỏe sa sút, ăn uống cũng kém, gần đây tôi tìm hiểu và biết đến mr sun có tác dụng bổ thận, điều trị chứng thận hư gây nên tiểu rắt, tiểu đêm nều lần nên tìm mua cho bố uống, uống hết 2 hộp hết hẳn tình trạng đó luôn, giờ ông ăn ngủ được, khỏe người mà da dẻ hồng hào lắm
đầy người ở tuổi trung niên sk vẫn tốt, nhưng ham muốn chuyện ấy bỗng dưng giảm mạnh, nên k phải cứ người khỏe mạnh là chuyện ấy cũng khỏe đâu
Tôi năm nay 50T, vợ mới hơn 30 nên vẫn trẻ trung lắm, lấy vợ trẻ thì sướng thật mỗi tội giờ già k chiều được vợ, có cách nào mà để 50 vẫn sung k hả anh em?
quất luôn mấy lọ mr sun về mà dùng bác ơi, vợ già vợ trẻ cân hết 😀
bạn dùng rồi à, có thấy hiệu quả k, bao lâu thì có tác dụng đấy?
Em dùng lâu rồi, tốt phết, trước e cũng k phải dạng yếu, tần suất vẫn dày mỗi tội thời gian hơi ít, tầm 5p là hết rồi, giờ uống vào hôm nào ít cũng 20p, phê lắm
Tôi cũng dùng mr sun rồi, tôi uống hết 1 tháng thì thấy tác dụng ngay, người khỏe mà chuyện ấy cũng khỏe lên trông thấy, trước cả tháng làm 1 lần mà giờ tuần nào cũng 1 2 cái, tôi vẫn đang uống thêm cho đủ liệu trình 2 tháng, thấy ngta bảo là uống đủ liều lượng để hiệu quả đc tốt nhất
tôi chỉ ước như bạn này lúc chưa uống thuốc cũng được, chứ giờ có tuổi rồi, phong độ đi xuống quá
đã mất công ước thì ước cho bõ bác ơi, chứ 5p thì cũng chưa bõ bèn gì, cố lên hẳn 20-30p như bác ý luôn đi
Tuổi này mà nhiều người còn ham muốn cao vậy à?
cao gì đâu bác, còn đang sợ suy giảm kìa kìa, tuổi này các bà vợ thì đang hồi xuân, các ông lãnh cảm để chết à
ô giờ k thiếu gì các phu nhân tầm tuổi này ra ngoài bao nuôi thanh niên trẻ đâu nhá, tầm này các bà có tiền lại đang hồi xuân, sẵn sang chi ngay
Nói thế các ông lại lo, cấp tốc bổ sung vài lọ mr sun luôn và ngay bây giờ
Nói vui vậy thôi, chứ mới 45 trở ra mà lại đã gác sung rồi thì chán lắm, còn sống đến tận 80 cơ mà, khoa học cũng nói là kể cả già vẫn nên duy trì quan hệ tình dục điều độ đó, tốt cho sk mà
Chồng tôi uống 2 tháng mr sun mà giờ ông ý khỏe lắm, không kém thời thanh niên là mấy, tầm này con cái lớn hết rồi nên đời sống tình dục càng thoải mái, dạo này ông còn hay nổi hứng rủ vợ đi du lịch cơ